褪黑素片有副作用嗎

長期服用褪黑素片會有以下幾種副作用：

第一、對褪黑素產生依賴，褪黑素能對睡眠質量的提高產生一定的幫助，因此有很多失眠的患者或者是睡眠質量不佳的人首選褪黑素。但是褪黑素雖然不是一種藥品，只是一種保健品，長期服用下去還是會產生依賴性的，導致人們只有服用褪黑素才能有一個好的睡眠，如果不用就會產生失眠、多夢等睡眠質量下降的情況。

第二、給女性帶來身體上的不利影響，長期服用褪黑素其實對女性的身體健康具有很大的不利影響，因為有些女性在服用褪黑素之後會出現頭暈、噁心等不良反應。

第三、抑鬱症患者會加重病情，很多抑鬱症患者因為抑鬱的原因導致睡眠質量不是很好，經常失眠，所以服用了褪黑素。但長期服用褪黑素會讓人的大腦對這種褪黑素產生一定的依賴性，因此抑鬱導致的失眠在經常服用褪黑素後，會使患者容易產生睡眠中驚醒、做噩夢等一系列情況。

第四、使人記憶力下降，服用褪黑素確實可以改善睡眠，但是可以導致人的記憶力下降。