褪黑素是什麼

褪黑素又稱為美拉酮寧、抑黑素、松果腺素等，可以改善睡眠、縮短睡眠前醒的時間或者入睡的時間，所以還有延緩衰老、抗腫瘤、調節免疫等其他的作用。在我國沒有批准相應的藥品上市，但是有一些保健的食品。

這最早要追溯到美國，美國的食品和藥品監督管理局認為褪黑素可以用作普通的膳食補充劑，所以在美國市場上有大量的關於褪黑素的產品，作為改善睡眠、調節免疫、抗腫瘤、抗衰老的保健品來使用。如果有相應的疾病，對於疾病的治療還是建議到正規的醫院找正規醫生來治療。如果做保健品來使用一定要謹慎，最好要諮詢一下相關的醫生來選用。