褪黑素吃多久停最好
褪黑素只要症狀改善了就可以停用，不用長期吃，根據失眠的需要來吃，如果已經達到目的，達到幫助睡眠或者調整生物鐘的目的，可以馬上停藥，不需要長期服用，因為褪黑素是自身的一個神經遞質，如果長期服用會導致反應性的神經遞質的分泌減少，如果出現停藥容易出現反跳現象，反而導致生物鐘的紊亂。
長期服用褪黑素，也會造成抑鬱症的現象，對女性也會造成月經失調，出現不孕不育的症狀。還有肝腎功能不全的人，吃了會導致加重肝腎功能不全的症狀，所以褪黑素的服用是根據病情的需要。如果是失眠的患者，服用以後能夠改善睡眠，就不用服用了，褪黑素是用來對症治療。