對於入睡困難的患者，褪黑素吃一片可以維持一晚上，到天亮，前提是保持安靜、黑暗的環境。褪黑素吃一片的睡眠時間，如果已經在黑暗的環境當中，入睡困難的患者在早期的誘導睡眠作用而保持一個晚上都不會醒來。

如果是睡眠維持障礙的患者，可能只會剛開始的時候誘導入睡，但是後續會出現早醒的症狀，跟患者的症狀和環境因素有關，在黑暗的環境當中才能發揮作用，這種情況還要用安定來維持睡眠，同時有一部分患者開著燈睡覺，可能會無效，因為在開燈睡覺的時候大腦的褪黑素不能起效，所以不具有輔助入睡的作用。

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