孕婦補鈣的最佳時間
妊娠期補鈣是非常重要的事情，一般建議在妊娠20周，也就是懷孕5個月開始進行鈣劑的補充。補鈣的時間覆蓋在整個孕期以及哺乳期，由於哺乳期骨鈣的流失也是非常嚴重的，因此哺乳期也一定要進行鈣劑的補充。
補鈣可以預防骨質疏鬆，同時對於妊娠期高血壓疾病也有一定的預防作用，補鈣的時間一般建議在飯後，在最後一口飯吃完之後就可以進行鈣劑的補充。
補鈣的時候一定要注意避免與抑制鈣吸收的食物一塊服用，同時補鈣的時候一定不能用牛奶送服，牛奶是含鈣較為豐富的食物，但是如果用它來送服鈣劑，對牛奶和鈣的吸收都是不良的，因此要分開補鈣和進食牛奶的時間。