懷孕幾個月開始補鈣最好
孕婦吃鈣片一般建議懷孕3個月以後再吃，因為3個月以後寶寶就已經成型，各個器官就已經發育，後面就是寶寶身體、骨骼的生長，這個時候就需要補鈣，因為鈣需求量和鐵需求量就會增加。
預防妊娠期高血壓，補鈣也是從懷孕12周左右就要開始補，同時每天補鈣量要達到2g左右。如果不是預防妊娠期高血壓，每天補鈣量達到1000mg，同時建議加強含鐵、含鈣的飲食。孕期的飲食儘量多樣化，均衡飲食，多吃點新鮮的蔬菜、水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。有些孕婦在口服鈣片之後出現便秘的症狀，甚至其他的消化道症狀會比較嚴重，這種情況不適宜長時間的補鈣，可以換為適當活動，多曬太陽，多喝牛奶，來進行間接的補鈣。
建議在哺乳期的時候全程補鈣，因為這種情況能夠促進新生兒或者嬰幼兒發育，也可以防止部分的鈣質伴隨乳汁的流出而流失，對於母親和嬰兒都有一定好處。