孕婦怎麼補鈣
孕婦在孕期由於母體自身對鈣的需要量增加，同時由於胎兒對鈣的需要量不斷的增加這兩方面需求，所以鈣的攝入就顯得非常重要，鈣的攝入通常通過三方面進行攝入：
第一、通過飲食，建議孕婦多吃富含鈣質的食物，比如說像雞蛋、奶酪、牛奶等等，通過飲食均衡的攝入，鈣質充分地得到吸收；
第二、在孕期通過常規口服鈣片，來對飲食中不能吸收和攝入的鈣質進行補充。鈣片通常建議在孕24周左右開始服用，如果有的孕婦特別早的發生小腿抽搐或者夜間小腿痛等等這些缺鈣的表現，更要提前加服鈣片；
第三、增加鈣吸收的方法，就是讓孕婦注意適當的運動，尤其是在夏季要注意多出去曬太陽，冬季要多出去遛彎，而通過紫外線的照射，日光的照射，使鈣增加它的吸收率，有利於鈣的吸收和利用。