孕婦多少個月開始補鈣合適

孕婦補鈣的時間是從懷孕四個月開始，有寶媽會提前出現缺鈣的症狀，可以早些進行補鈣的選擇。一般是根據自己的情況，如果胃腸道功能好，從來沒有胃病，可以選碳酸鈣。因為碳酸鈣買起來比較容易，市面上的產品非常多。

但是，如果准媽媽腸道不是很好，容易胃裡不舒服，容易反酸胃痛，吸收功能有些差，而且有便秘的毛病，就要選擇枸櫞酸鈣。枸櫞酸鈣在市面上不太容易買到，但是針對這種寶媽枸櫞酸鈣比碳酸鈣用起來更容易吸收。一般在鈣的選擇上要注意這點，一般晚上容易缺鈣抽筋，所以建議晚餐的時候服用鈣片。