孕婦需要補鈣嗎
孕期孕婦需要補鈣，鈣不僅可以預防妊娠期以及產後哺乳期的骨質疏鬆，同時對於預防妊娠期高血壓也有一定的作用。因此孕期建議從妊娠20周，也就是懷孕5個月到整個孕期和哺乳期，都建議鈣劑的補充。鈣每天補充的劑量要求總量是1000-1200mg，從飲食中可以獲得的鈣往往有600mg左右，主要含鈣比較豐富的食物是牛奶、酸奶以及芝麻醬、蝦皮等等，含鈣豐富的食物可以儘量多的使用。但是對於補鈣仍然不夠，需要額外補充600mg的鈣，含鈣的藥物有多種，只要吸收好，引起便秘比較少都是比較好的補鈣藥物，可以配合食物一塊進行鈣劑的補充。