兒童胖怎麼減肥
兒童很胖減肥需要結合飲食和運動的調理，總體來說兒童不推薦用藥物減肥。孩子很胖先要注意調整飲食結構，由於還處在生長發育期，所以在飲食上推薦給孩子提供低脂肪、低碳水化合物，而高蛋白質飲食的食譜或者飲食結構，才能避免在減肥的過程中同時出現肌肉萎縮，比如可以給孩子提供熱量很低，但是飽腹感又比較強的新鮮蔬菜、水果，有助於減肥。
除此之外，保證孩子良好的進食習慣，比如不要暴飲暴食，不要吃夜宵、吃很多零食，不要吃很多油炸食品、垃圾食品等，都有助於減肥。一定要結合運動的處理，最好不要讓孩子做太劇烈的運動，可能會增加食慾，不利於減肥，可以做相對比較舒緩、容易堅持的活動，比如慢跑、跳繩、跳操等，飲食和運動相結合非常有利於孩子減肥。