小孩12歲時仍處於生長發育期，不宜應用減肥藥，減肥是循序漸進的過程，不要急於求成，可以採取以下措施：

一、調整飲食：1、小孩應儘量避免食用高熱量甜食、高油脂油炸食物，應該多食用新鮮的蔬菜和水果，同時應控制主食，主食量不宜過多。2、給予優質蛋白質，比如牛奶、雞蛋等食物，可以不限制小孩的攝入；

二、保證睡眠：保證小孩的充足睡眠，如果睡眠不足也容易導致小孩肥胖；

三、有氧運動：建議參加有氧鍛鍊，多進行戶外活動，通常每次運動時間大概為1小時，每周可以運動3-5次。

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