月經期間減肥方法
月經期間是激素最薄弱的時候，也是人體人體最薄弱、最虛的時候，這時候不應該去減肥。有些人會在月經期間拉肚子，是因為脾虛，有些人在月經期間感冒，是因為正氣比較虛，肺氣虛。在月經期間因為激素水平變化，再加上有出血，抵抗力會下降，則會表現出來感冒。
每次來月經的時候就會感到關節腫脹，人沒有勁、乏力其實是因為激素水平的變化，而往往出現水腫，這時候稱體重，體重容易增高。所以不要想在月經期間故意不吃飯，故意減肥，這都不對，相反在月經期間更應該吃好，補充蛋白質。在月經期間也不適合做大量的運動。
所以月經期間不要想著減肥，需保持好作息時間，保證營養，月經之後才開始大量的鍛鍊身體，再減肥才是比較好的方法。