月經前幾天減肥不掉秤怎麼回事
減肥是一個長期的過程，不能因為幾天體重沒有下降就驚慌。首先要確認自己是發生了肥胖，主要是根據標準體重來計算。標準體重有一個簡便的公式，身高減105就是患者的標準體重，超過標準體重20%才稱之為肥胖。
發生肥胖時要注意，因為冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病均跟肥胖有一定的關係。肥胖時應該選擇管住嘴、邁開腿，選擇一項適合自己的飲食方案，由營養醫師給予制定，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜，按量進行分配。每天進食量相對固定，少食用一些高脂、高蛋白的食物，並且選擇一項合適自己的運動，堅持下來，月經前幾天體重不降反升主要是與女性激素有關。