月經期減肥有效嗎
月經期減肥不一定有效果，而且不建議女性在月經期減肥。女性在月經期間由於雌激素分泌量增加引起體內水鈉瀦留，容易出現水腫、發胖，月經期間減肥不一定有效果。
女性在月經期間由於失血量比較多，經血會帶走身體很多營養物質，經期體內激素分泌會發生明顯變化，引起身體抵抗力下降、免疫力差，如果再減肥容易引起身體更加營養不良，影響女性身體健康。
女性月經期間需要均衡飲食，多增加營養，有利於身體健康，減肥最好在月經剛結束後的幾天是比較合適的，因為女性月經剛結束會出現飲食量大量增加，如果能夠很好控制飲食，可以達到很好減肥效果。