女生的體脂率規定在20%-25%之間為正常，男性的體脂率要求在15%-18%為正常。如果是運動員體脂率可能還會偏低些，大約在12%-20%之間。

體脂率在一定程度上可以反映人的胖瘦和營養狀態，如果體脂率過高，通常提示患者有發生超重、肥胖的情況，體脂率過低，提示患者有可能發生了營養不良。脂肪對於人體來說非常重要，機體可以把多餘的能源以脂肪形式儲存起來，當機體需要供能時，尤其是當糖的能量不足時，脂肪分解葡萄糖供能。當葡萄糖不能進行及時供能的時候，脂肪就開始分解，給機體提供一定的能源，所以脂肪對於人體來說是十分重要的。

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