睡不著覺的時候可以吃安眠藥，但是不建議長期、連續的使用，因為長期連續地使用都可能會導致成癮。如果偶爾1-2天睡不著覺了，尤其是老年人，第二天有什麼重要的事情，頭一天一緊張，睡不著覺，推薦選擇非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，可以選擇快速誘導睡眠的安眠藥。

這類安眠藥半衰期短、起效快，第二天沒有宿醉樣的感覺，也對人的注意力和認知能力沒有抑制作用，不會導致人的反應遲鈍，可以選擇這一類的安眠藥。任何安眠藥都不要長期、連續地服用，如果長期、連續睡不好覺，需要到醫院看一看大夫。

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