晚上睡不著覺有什麼好辦法
晚上睡不著覺就是失眠，可以採用一些方法進行治療。首先要保持臥室安靜、舒適、溫度適宜，此外在睡前應該儘量的避免劇烈運動，儘量避免看恐怖的電影或書報，避免喝濃茶或者咖啡等刺激性的飲料。要保持心情平穩，不要緊張，儘量放鬆。
如果以上措施患者仍不能入睡，可以給予藥物治療，主要包括調節神經的藥物，如谷維素或者棗仁安神液等助眠的藥物。如果還不能入睡，可以使用鎮靜安眠藥，如艾司唑侖或唑吡坦，但是不建議長期服用，有藥物成癮的風險。如果患者合併明顯的焦慮、抑鬱情緒，應該給予抗焦慮抑鬱的藥物，記住情緒改善了，患者睡眠自然會得到改善。