更年期晚上睡不著覺有什麼好辦法

更年期時晚上容易出現心慌、怕熱、乏力、焦慮、失眠等。如果是短期行為，可以用鎮靜安眠的藥物治療。如果經常出現上述症狀，應該去神經內科或者內分泌科以及婦產科，用鎮靜的藥物進行緩解。最好是去神經內科，同時患者應該調整好心態，因為更年期是一個人的正常生理時期，這時由於卵泡的功能逐漸下降，雌激素、孕激素水平逐漸減少，產生了上述症狀，主要是出現月經紊亂、停經，同時舒血管物質的增多，造成血管擴張，以及精神上的壓力。

患者應該了解更年期的發生、發展過程，進一步樹立信心，調整好心態，多吃蔬菜、水果，增加運動量，這樣晚上睡眠更安穩。患者如果症狀比較嚴重，應該就診於神經內科，在到神經內科就診以前，應該先除外甲狀腺功能亢進症。如果是同時合併甲狀腺功能亢進症，應該先治療好甲狀腺功能亢進症，因為甲狀腺功能亢進症發生時，也可出現心慌、怕熱、乏力，出汗等相關的症狀。