孕婦抽筋快效處理的方法

孕婦發生抽筋時，最快、最有效的處理辦法就是家屬幫助孕婦，將抽筋一側的腿抬高，然後讓腳儘量地處於伸展狀態，即腳背部屈曲的狀態，通過對孕婦腿部肌肉的拉伸會緩解孕期抽筋。孕婦在孕期由於缺鈣，很容易發生腿部和腳部抽筋，以夜晚為重。

孕婦產生小腿抽筋最根本的原因是缺鈣，所以孕期應該定期補鈣。如果發生腿腳抽筋，應該在接下來的產檢過程中向產科醫生積極報告，醫生會針對抽筋發生的具體時間段、頻度、強度，進行補鈣處理，服用鈣片後，抽筋情況就會較好地緩解。孕婦還應該注意多進食含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、蛋白質，還有鈣質的奶製品等，都是補鈣的很好途徑。通過增加蛋白質和鈣的攝入，還有充分地曬太陽，有利於胃腸道對鈣的吸收，以增加血鈣，避免抽筋。