懷孕腿抽筋怎麼回事
如果妊娠期出現腿部抽筋的現象，往往是由於缺鈣引起。妊娠期以及產後哺乳期孕婦和產婦對於鈣的需求非常多，鈣的流失也非常嚴重，因此在妊娠20周到整個哺乳期建議全程補鈣。補鈣不僅可以預防骨質疏鬆，減少鈣的流失，對於預防妊娠期高血壓疾病也有好處，因此孕期補鈣非常重要。建議妊娠期每天補鈣1000-1200mg，從食物中攝入的鈣往往在600mg左右，含鈣豐富的食物是牛奶、奶製品以及芝麻醬、蝦皮等，這些食物含鈣比較豐富。另外600mg的鈣就要從藥物中補充，補鈣的藥物有很多，對藥物的要求就是吸收良好，同時減少便秘的發生。