孕期腳抽筋
孕期腳抽筋是孕期不適症候群中的一種常見現象，通常發生在夜間，一般是腳部肌肉和小腿部的腓腸肌（俗稱小腿肚）和發生痛性收縮。常見原因
1、孕期造成腳抽筋的主要原因可能是孕婦體重逐漸增加，下肢的負擔逐漸加重，腳和小腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；
2、可能是由於鈣、鎂缺乏或者是輕微的循環障礙引起，因胎兒需要大量的鈣來幫助骨骼發育，所以造成孕婦體內缺鈣；
3、夜晚溫度低，所以比白天更易發生抽筋的情況。防治方法
1、平時適量補鈣，加強含鐵含鈣食物的攝入，如牛奶等，多曬太陽，促進身體鈣的吸收；
2、如果出現抽筋，可以慢慢把腳趾往回勾，同時將膝蓋慢慢伸直。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋，有助於緩解疼痛；
3、避免長時間坐或站著。每天做幾次踮腳，然後再還原的動作來伸展小腿的肌肉；
4、對於明顯的抽筋，握緊椅背作為支持，站直使腿後部肌肉伸展，髖部稍向前並彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸，也可以斜倚在牆上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著牆；
5、睡眠時保持下肢溫暖，尤其入睡前，不要直接讓腳和小腿吹風或冷氣，並采側臥姿勢，可以減輕症狀；
6、休息時可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，可使小腿後部肌肉舒張。