懷孕後腿抽筋怎麼回事
懷孕後如果出現腿部抽筋的現象，往往是由於缺鈣引起。妊娠和產後哺乳期間，孕婦所需要的鈣非常多，鈣的流失也非常嚴重。因此，懷孕20周左右到哺乳期，要全程補充鈣劑。
補鈣不僅能預防骨質疏鬆，減少鈣流失，還可以預防妊娠期高血壓等併發症。因此，孕期補鈣非常重要，建議孕婦每天補鈣1000-1200mg。
食物中往往只能提取600mg左右的鈣，要多吃牛奶、豆製品、麻醬、紫菜、蝦皮等鈣含量非常豐富的食品，還可以補充鈣片。補鈣對孕婦非常有好處，鈣的吸收也非常重要。
孕婦要多到戶外活動，曬太陽也有利於鈣的吸收。產後哺乳期間也要注重補鈣，否則骨質疏鬆的發生幾率非常高。所以，孕期抽筋大部分是缺鈣引起，可以對症治療。