孕期抽筋怎麼辦

在這將近十個月的人生中，從孕吐開始，再到一次次的產檢，一個小小的生命在母親的悉心照顧下頑強的生長，然而母親的身體同時也在接受著生命極限的挑戰。生命的來之不易，母親偉大的愛，讓我在這個成熟的年齡中真真切切的感受到了。

在孕期的准媽媽們一定也感受過突然抽筋的驚喜，大多數都會出現在小腿和大腿兩個部位。不要擔心，下面我幫大家分析一下出現抽筋的原因：

身體缺鈣會出現抽筋的現象，懷孕的中期，小baby開始長牙齒，牙開始發育，對鈣的需求量增加，母體的鈣攝入量不足時就會出現抽筋問題。但是孕媽媽也不要瘋狂補鈣喲~多詢問醫生的建議，根據個人的身體狀況，適當增加鈣的攝入才是最機智的准媽媽。

在孕期腹內壓力增加時。准媽媽血液循環不暢，也會造成腿抽筋的問題。用溫毛巾熱敷腿部，加快血液循環，即可減少抽筋現象的發生。

注意：在活動時如果遭遇腿抽筋，不要驚慌，及時抓住身邊可依附的東西，慢慢向前走兩步，放鬆肌肉。或者坐到椅子上，用同側的手臂輕輕揉按小腿即可緩解抽筋啦。

最後，准媽媽們，這十個月可能是你們人生中最難熬的一段日子，我堅信也一定會是最難忘，最幸福的一段日子。親身體會用生命孕育生命的偉大過程，照顧好自己，希望每一位準媽媽都擁有自己最可愛，最健康的小寶貝。