長高喝什麼牛奶最好
長高喝什麼牛奶都可以，要想長的高，均衡的營養最重要，不偏食、不挑食，定時、定量，主食粗細搭配，新鮮的水果和蔬菜不能少，肉、蛋、奶也要注意適當多吃，但是不能超量。新鮮的牛奶，包括全脂奶、脫脂奶、酸奶，各種牛奶都可以選擇，牛奶中各種蛋白質非常優質，而且含有豐富的鈣，有利於長高。
但是要注意，由於同樣擔心長的胖，因此牛奶的量要適度、適量，儘量選擇脫脂奶或者低脂的牛奶，防止脂肪攝入過多帶來肥胖，肥胖也叫隱性營養不良，有可能影響長高，甚至影響健康。注意營養均衡，同時加強曬太陽，因為陽光中的紫外線照射在皮膚上合成維生素D，幫助牛奶中的鈣吸收。要想長高，運動和睡眠同樣重要，因為生長激素會分泌的更好。