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在哺乳期的任何時候都可以吃蘋果、香蕉等水果，因為無論是蘋果還是香蕉對乳汁的分泌不會產生影響，所以在哺乳期可以吃這類水果。如果在哺乳期多吃水果，還能使乳汁的質量有所改善，哺乳期女性的抵抗力也會增強，因為水果當中含有大量維生素、膳食纖維，可以提高機體抵抗力，並且促進胃腸蠕動，減少便秘症狀的發生。所以在哺乳期的時候很多水果都可以吃，如蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等，多吃水果對女性、嬰兒都有好處。

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