睡前吃香蕉有什麼好處
睡前吃香蕉對於習慣性便秘的患者有一定的好處。
因為香蕉本身就有果蔬纖維，進食以後，如果睡前服用，晚上睡覺以後腸道的吸收功能減弱，這些果蔬纖維可以對腸道有促進作用，刺激水分的分泌，從而起到潤腸通便的作用，所以可以緩解習慣性便秘的症狀。
但是睡前吃香蕉對於胃病的患者是不利的，香蕉進食以後可以直接損傷刺激胃酸的分泌，這時候有可能會導致燒心、空腹痛或者夜間痛的加重。
此外，香蕉作為一種水果，晚上吸收功能是降低的，所以對水果中一些維生素的吸收也是下降的，因此從水果吸收的角度來說，晚上吃香蕉也是不利的。