晚上吃香蕉會胖嗎
晚上適量吃香蕉不會引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高熱量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的飲料、冷飲、糖果、糕點、方便的食品、快餐食品。
如果這些食品不加節制，就會引起熱量攝入過多，超過身體的消耗，熱量就以脂肪的形式存在體內，造成體重超重、肥胖。
香蕉作為水果比較甜，含糖量比較高，如果吃的適量，而且即使是晚上吃，餐後吃，通常所攝入的熱量對體重的影響很有限，但是提醒已經體重超重，有肥胖趨勢的患者吃香蕉儘量不要太多。
因為吃太多以後，可能熱量攝入過多，晚上吃完了以後活動少，又很快休息，就有可能會對體重有一定的影響。同時香蕉晚上可以吃，但是要注意量，同時還建議要結合運動，運動不僅僅是晚上，白天可以以各種方式，找自己喜歡的運動來幫助更好的控制體重。