孕期控制正常的體重增長是多少

孕期體重總的增長一般在20-30斤左右，胖人增長得少一些，瘦人可以增長的相對多一些，妊娠糖尿病的女性甚至可以不增長，只要小孩發育成熟、大小合適就可以。早孕期因為孕吐反應等常常體重沒有明顯增長，中、晚孕期建議每周增長在1斤左右或者＜1斤，儘量不要超過1斤，如果超過了就要給予相應的控制。孕期一定要少吃甜食，儘量不要吃西瓜之類特別甜的水果，堅果類也要少吃，控制住水果跟堅果孕期體重不會有太大的增長。