晚上餓的睡不著怎麼辦

晚上餓睡不著覺常見於年輕人，年輕人新陳代謝快，容易有飢餓感。如果晚上餓得十分厲害，可以進食少量食物。如果不是很嚴重，可以吃一些水果，如蘋果或者香蕉，有助眠的作用。

也可以喝一杯牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，含有人體所必需的胺基酸，對於睡眠也是有幫助的。如果是老年人出現了晚上餓睡不著的情況，尤其是合併有糖尿病的患者，應該注意有無低血糖的發作，應該監測血糖，必要時應該進食少量的食物，以免發生危險。總之，晚上睡不著的情況是可以見著的，應該儘量的補充少量的能量再睡覺。