老年人睡不著覺的解決方法
老年人睡不著覺這是最常見的生理現象，年齡是失眠的最根本原因，到了老年就是入睡困難，大段大段的睡眠就沒有了，尤其是後半夜支離破碎的，一會一醒。另外，老人如果第二天有一點什麼事情要做，往往一緊張頭一天晚上就睡不著。
這種情況可以採取幾個措施，如果平時經常有，建議早上起來可以喝點咖啡提提神，白天多進行些運動鍛鍊，只有體力付出，晚上累了才能睡好。中午不要午睡的時間過長，不要超過半小時，或者不特別困就不要睡。到了下午不要再喝興奮性的飲料，晚上不要喝太多水，不要過度飽食，晚上營造舒適、良好的睡眠環境，不要太吵鬧，光線要黑暗。覺得睏了再上床，不覺得困就不要上床，養成良好睡眠反射，床就是用來睡眠。如果還睡不著可以短暫性的服用安眠藥，可以選擇非苯二氮卓類的安眠藥，比如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆，或者右佐匹克隆來進行治療，臨時服用1-2次沒有什麼成癮性。