睡不著吃不下怎麼辦

睡不著吃不下主要與心理性原因和病理性原因有關。心理性的原因主要與心情有很大關係，是最主要的原因。

如果平時心理壓力過大，心情抑鬱、煩躁或者受到某種刺激等，都可以引起睡眠差、進食差等症狀。如果是心理壓力過大等症狀，平時放鬆心情，不要給自己太大的心理壓力，心態平和，多外出運動，調理好自己的心情，可以口服逍遙丸或者疏肝理氣的藥物治療。

病理性原因有胃潰瘍、心力衰竭、肺炎等，是由於某種疾病的不適症狀引起的失眠、進食差。這種情況最好到醫院進一步檢查，排除器質性病變再對症治療。平時按時休息、不熬夜、飲食清淡、多鍛鍊。