睡不著覺怎麼調理
失眠是一種嚴重的慢性疾病，也叫做睡眠障礙，是人體的一種主觀感受，主要表現在入睡困難、易醒、醒後難眠，甚至是徹夜不眠，從而引起情緒低落、精神萎靡、頭昏、頭痛、記憶力下降、注意力不集中、消瘦等症狀。
我們對睡覺的調理，一個是規律正常作息時間，減少白天睡眠時間，把時間放在夜間，給夜間空出更多的時間。適度規律的運動，戶外運動，將自己的體質調理，或者睡前喝一杯熱的牛奶，防止不適當的刺激，如咖啡、飲酒等不良習慣。另外，適當應用神經營養藥物，如谷維素、安神補腦液、維生素B，同時可以做中醫的針灸，西醫的星狀神經節阻滯療法來調理睡眠。