半夜睡不著怎麼治
半夜睡不著的治療，如下：
第一、調整睡眠習慣、生活習慣，不要睡得太晚，一般十點到十點半上床睡覺。
第二、睡覺前喝點牛奶，不要吃興奮性食物，可以泡個腳、洗個熱水澡。
第三、睡覺保持安靜和黑暗的環境，促進大腦褪黑素的分泌和改善睡眠。
第四、可以給予藥物進行治療，可用短效的安眠藥思諾思，改善入睡困難。如果睡眠維持障礙，可以用舒樂安定或者安定，症狀中效的安眠藥來維持睡眠障礙。
通過睡眠習慣的調整，可以改善睡眠。同時，給予藥物的治療，除了安眠藥，還可以用5-羥色胺再攝取抑制劑，調整情緒和睡眠。