山楂減肥麼
山楂是一種水果，山楂中含有有機酸、咖啡酸、鞣酸、膽鹼、乙醯膽鹼，山楂食用後助消化，如果用山楂減肥力量可能不夠。
減肥過程中主要應該管住嘴、邁開腿、制定一個有效的運動方案，比如游泳、跑步、走路、跳操，只要能堅持下來的運動，每天活動10-30分鐘，微微出汗。
同時還要控制飲食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜。制定合理的膳食食譜，一般是由專科醫生給予制定，每天儘量少食用一些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物。
加上合理的運動使肌肉組織逐漸增多，提高機體的基礎代謝率，脂肪細胞逐漸下降而達到減肥的效果，僅靠山楂來減肥是很難的。