睡前喝酸奶會發胖嗎
睡前可以喝酸奶，但喝糖指數低、低脂類、原味酸奶比較好，一般不會引起體重增加。
對於想減肥的患者，可以吃喝酸奶。可以選擇糖指數低的原味酸奶，這樣可調節腸道的益生菌，改善胃腸道功能。而且減肥的同時要注意管住嘴，邁開腿。對全天的總熱卡進行一定的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質。由醫生根據患者的身高、體重、從事的職業進行計算，同時選擇一項適合機體的運動，包括游泳、跑步、散步、跳操。只要堅持下來，就可以。如果喝加有明顯的碳水化合物、糖分，則容易引起機體增重。
患者減肥時需要注意的是要科學減肥、合理瘦身，避免節食和隨意服藥。同時減肥時不要急於求成，要循序漸進。尤其是進行運動時，要一步步增加運動量，不可以直接就是比較大的運動量，以防造成肌肉拉傷。