水果里的糖分會發胖嗎
水果中糖分可以增加熱量，引起肥胖，如果要減肥，最好食用低含糖量水果，每天食用水果含糖量需要控制才不會導致肥胖。
水果中含有部分糖分，按照水果中含糖量分為高含糖量水果、中含糖量水果和低含糖量水果。每個人每天進食量包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、糖類等，均會產生一定熱量。如果要減肥或者糖尿病飲食治療時，水果中含糖量也需要算入每日攝取熱量，不能隨意吃過多水果，否則很容易會引起機體肥胖。
部分水果含糖量低，比如蘋果、橙子、桃子、櫻桃等，可適當食用，但不能代替主食。含糖少水果也適合糖尿病人群，平常養成良好生活作息，規律飲食，適當增強體育鍛鍊，促進血液循環，是可以增強體質幫助減肥。