米粉會發胖嗎
食用米粉是否會發胖，主要和患者每天攝入的總熱量是否超標有關係。
如果每天的總熱卡沒有進行固定的計算，也沒有嚴格按照減肥過程中醫師給予的飲食食譜來進行，食用米粉就會發胖。減肥過程中主要是要管住嘴、邁開腿。管住嘴是指每天攝入的總熱量，由內分泌科醫師或者營養科醫師進行計算，算出患者每天需要進入的熱量。米粉會占有一定的熱量，因為是米做的。米和面來說，相對米要提供的熱量比面要少一點，所以食用米飯比食用面要好一些。同時還要選擇一項適合患者的運動堅持下來，只有經過長期鍛鍊以及飲食控制，使攝入量少於支出量才能夠達到減肥的效果。
想要節食減肥的話，選擇的食物既能增加飽腹感，熱量也不能過高。蔬菜、粗糧、薯類等食物不僅熱量低，而且營養價值非常高，還能增加人的飽腹感，防止攝入過多的能量，在利於減肥的同時也利於人體的健康。