每天吃多少蛋白質

正常人蛋白質攝入量要求在1-1.2g/(kgd)，對於腎功能存在問題的病人，蛋白質的攝入需減少，可能為0.8g/(kgd)，甚至有些人會減到0.4g/(kgd)。假設正常人的體重為60公斤，每天蛋白質的攝入要求在60-72g，而二兩牛肉的蛋白質含量為25-26g，甚至達到27-28g，一個雞蛋的蛋白質含量為6g左右，一盒牛奶的蛋白質含量也是6g左右。

在日常的生活中，對於蛋白質的攝入，主要需根據上述情況進行調理。如果是腎功能存在問題的病人，當腎小球濾過率＜60ml/min時，要求病人的蛋白質攝入在0.6g/(kgd)，即一個60公斤的腎病患者，每天的蛋白質攝入量要減到36g。如果腎小球濾過率＜30ml/min時，每天的蛋白質攝入量為0.4g/kg。而在極低蛋白飲食和低蛋白飲食時，要求病人攝入α-酮酸，有利於改善蛋白質營養。