經常做提肛運動有什麼好處
經常做提肛運動可增加肛周的血液循環，並且有利於盆底筋膜的緊張度，有利於直腸、肛管部位的血液循環，減少痔瘡的出現。若女性的盆底筋膜保持較好的張力，可以很好的預防子宮脫垂等臨床疾病，尤其是可以預防老年階段由腹壓增高導致相應疾病，比如痔瘡、子宮脫垂、脫肛等，男性做這種運動也可以預防痔瘡、脫肛等疾病的出現。
對於上述疾病，如果患者出現了嚴重症狀，比如便秘、直腸脫垂導致局部腸管壞死、梗阻等，還常會產生明顯的感染，甚至是感染中毒性休克。為預防此類疾病，患者先要減輕腹壓，且注意保持大便通暢，由於此類疾病大多和盆底筋膜鬆弛有關，適當提綱運動可以加固盆底筋膜張力，為預防肛周疾病以及盆腔疾病都比較有益。