芝麻醬會發胖嗎
因為芝麻醬有過高的油脂、過高的熱量，如果是超重人群食用，會帶來熱量過度的攝入，不利於減重，如果再結合運動減少可能會引起發胖。因此，在減重、減肥期間不建議吃芝麻醬。
通常情況下，肥胖最主要的原因是熱量的攝入大於消耗的熱量，過多的熱量會以脂肪的形式造成體重增加。要想降低體重防止發胖，需要控制熱量的攝入而增加消耗的熱量，像各種芝麻醬、炸醬、面醬還有沙拉醬、蛋黃醬，往往有比較多的油脂，也就是過高的熱量。如果經常吃而且量比較多，就會帶來過多的熱量攝入，不利於減重。如果又不注意運動就會帶來體重的增加。所以，在減肥、減重期間像芝麻醬、蛋黃醬以及沙拉醬，應儘量遠離不吃。
日常生活中要想減重，可堅持每天運動一小時，要達到感覺疲勞的程度，減少看電視和玩電子遊戲等靜坐的時間。還推薦快走、慢跑，但對於膝關節有問題的人可以做一些在床上的運動，如空蹬自行車、平躺抬腿等。除此之外，還可以考慮傳統鍛鍊如八段錦、五禽戲、太極拳、健康操的方法。