第9頁 - 心理咨询科

什麼是網癮成性？

網絡成癮這個名稱，現在大家有不同的看法。有的也還沒有進入到精神疾病的診斷的名稱裡面來。現在如果說從成癮的角度去看，上網如果每天超過五六個小時以上，如果說不再上網的話就感覺到焦慮、煩躁或者是覺得不...

如果焦慮比較嚴重，需要接受專業的心理治療或心理諮詢。心理諮詢師會根據每個人的具體情況，制定相應的心理治療方案，如果希望自助完成，進行自我心理疏導或心理緩解壓力，比較有效的辦法是：第一、要先接受焦...

睡眠和失眠的區別主要是，睡眠是機體的正常需求，失眠屬於一種睡眠障礙，需要進行相應的治療。睡眠是一種無欲狀態，身心處於靜止狀態。而失眠是一種有欲的狀態，身心處於動態的狀態。睡眠時大腦皮層細胞產生一...

拖延症的治療方法如下：1、自我調節：如接納自己，接納自身不完美的部分，降低對自己過高的追求和要求，適當減壓，還需增加自信心，充分認可自我的價值感，自我鼓勵，提高做事情的動力；2、環境因素調節：學...

網癮成性主要從兩方面判斷：1、每天上網時間超過6小時，應引起高度重視。偶爾一次超過6小時，則不嚴重；2、一段時間內長時間上網，但由於各種原因或外力作用導致一段時間不允許上網，期間會產生煩躁、焦慮...

造成網絡成癮的原因，一般分為外因和內因。外因即社會環境和家庭教育，社會環境包括網吧的出現，網路遊戲的流行等等；家庭教育包括家庭環境和教育方式，家長忙於工作沒時間管理孩子導致他們對網絡產生依賴等。...

喝茶可以導致失眠是因為茶葉里有茶鹼，茶鹼對於人體存在興奮性作用，可導致中樞大腦皮層興奮性增高，起到提神作用，進而會導致失眠。此類提神的食物還包括咖啡和酒精，都可能導致興奮性增高。部分人在飲用含有...

吃蘋果、野酸棗、香蕉容易使人入睡，解除痛苦，而藥物治療、物理治療應由專業醫師指導進行。日常生活中為了防止造成失眠，應注意不要過度用腦、不要熬夜，23:00以前一定要上床，上床之前不要看容易引起興...

失眠一般會引起體重增加，因為失眠的患者會導致大腦的神經遞質分泌減少，主要是褪黑素分泌減少，還有生長激素分泌減少。生長激素主要是促進生長，會利用身體的脂肪、胺基酸，還有糖分來形成身體的肌肉，而消耗...

心情煩躁易怒怎麼辦？如果這種心請煩躁易怒比較重，自己明顯痛苦，並且給家人和身邊的同事也造成困擾，比如會有控制不住發脾氣的表現比較明顯。如果到這個程度，最好的辦法是儘快到精神科就診，接受專業的診斷...