怎麼檢查腹直肌分離幾指
正常情況下，腹直肌分離不超過1個指尖。判斷腹直肌分離幾指，即做仰臥起坐的起始動作，但僅頭部抬起30-45°角，這時將指尖併攏放至正中線位置並壓向腹壁，可感覺到手指兩邊有肌肉邊緣的卡壓，指尖可以放到肌肉缺損里的數量則代表腹直肌分離幾指。
產後較多患者可經歷產後腹直肌分離的問題，一般產後0.5-1年通過康復，腹直肌分離有所恢復，距離縮小。但部分患者恢復並不理想，若1年後腹直肌分離超過2-3指，建議進行手術干預。如果不進行手術，可造成腰酸、背疼、腹壁肌群失衡，還可造成盆底鬆弛、漏尿的症狀。