血糖高可以吃米飯嗎
糖尿病的患者可以適量食用米飯，糖尿病患者的飲食是由營養師以及內分泌科醫師，根據患者的身高、體重、所從事的勞動強度計算出每天的總熱卡。
米飯屬於碳水化合物，食用米飯時最好食用一些糙米、小米以及粗糧，因為粗糧的膳食纖維含量高、升糖指數低、飽腹感強，比起精米、精面來說多食用一些雜糧對糖尿病患者來說更有意義。精米、精面的膳食纖維含量少，患者食用以後升糖指數又高，吃的量少，患者經常會有飢餓感。如果吃一些粗糧以及糙米的米飯，飽腹感會增強，又可增加胃腸道蠕動，對於糖尿病患者來說非常有利。
此外，血糖高的患者運動前最好先檢測血酮或尿酮，它會提示我們體內是否有足夠的胰島素來保證運動的安全。如果出現了酮體，一定要等到血糖降下來以後再進行運動。如果沒有發現酮體，可以謹慎地進行運動，但要注意檢測血糖和酮體。