血糖高的人應該怎樣調理飲食

高血糖患者的飲食應該多樣化，定時、定量，併合理控制總熱量。主食一般是米、面、粗糧、雜糧，最好是多吃燕麥、蕎麥、玉米面、麥片，這些食物的膳食纖維豐富，升糖指數低，比起精米、精面來說要好的多。

因為糖尿病患者的飲食是需要控制的，糖尿病患者的飲食總量控制一般是指按照患者的標準體重，對每天進食的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制。所以建議患者每天吃一頓粗糧、雜糧，這樣增加飽腹感，比較容易控制住飲食。同時，不要吃油炸、煎的、以及油酥、油脂含量高的食物。對於水果，如果血糖控制在相對達標的狀態下，可以在兩餐之間吃中低含糖量的水果，不要吃高含糖量的水果即可。