老年人睡眠不好怎麼辦

老年人常常會出現睡眠不好、少眠、失眠等現象，要區分不同的原因來進行治療。正常的老年人的睡眠時間數量會下降，只有5-6小時，能夠滿足睡眠要求，有些老年人出現入睡困難、早醒、睡眠時間偏少，可以增加有鎮靜作用的藥物，或者褪黑素產品對睡眠也是有一定的作用。

有些老年人是由於疾病的原因，如疼痛、高血壓、心臟的問題，可能會出現睡眠數量的減少、失眠等現象，可以針對疾病的原因去進行治療，原發病症狀改善以後，睡眠症狀也會改善。還有些患者出現失眠而整夜睡不著，可以使用有鎮靜作用的藥來改善睡眠。睡眠改善以後，患者的生活質量會提高，第二天的精神狀態會有所改善。