產後腹直肌分離是怎麼回事
在妊娠期間由於孕婦的腹直肌比較薄弱、胎兒比較巨大或者羊水比較多，以上種種原因可以在妊娠的中晚期形成腹直肌分離，表現的就是兩條腹直肌分開，增大的子宮就在腹壁的下面，甚至可以看到胎兒的胎動存在，生完之後。
不管剖宮產還是陰道順產之後，腹直肌分離的狀況在短時間內不會得到改善，鬆弛的腹直肌那還會繼續鬆弛，表現為腹部像皮囊一樣特別鬆弛、沒有彈性，有特別多的褶子，叫產後腹直肌分離，特別嚴重的甚至腸道都跨過腹直肌達到腹壁的下面。
這種人通常比較瘦，所以體型比較瘦的人容易出現腹直肌分離。恢復腹直肌的分離要儘早用收腹帶，把腹部加壓包紮，隨後儘早的在月子過去之後，也就產後6周要儘快恢復運動，通過對腹直肌的鍛鍊以及加大運動量可以使分離的腹直肌儘量達到原來的位置。