喝白開水會不會發胖
多喝白開水並不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大於消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在身體當中帶來肥胖。肥胖影響生活質量，肥胖縮短我們的壽命，會引起高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，以及睡眠呼吸暫停綜合徵、脂肪肝。要想避免肥胖，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。白開水沒有任何熱量，適量喝白開水對於身體代謝是非常的健康。
白開水也不能夠增加能量的消耗，因此白開水不會引起體重增加，要想預防肥胖，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的營養，規律的吃好三餐，不吃零食，少油、少鹽、少糖。另外，科學的運動，每周五次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，達到中等強度，養成運動的愛好，這樣能終身受益，還可以改善心肺功能，減輕心理壓力，戒菸、限酒，規律的作息，充足的睡眠，心理平衡非常重要。喝白開水不會長胖，但是白開水的量一定要適度，過量會造成腎臟功能負擔加重，也會影響體內抗利尿激素的分泌，會造成精神性的煩渴。