盆底康復的最佳時間
盆底康復的最佳時間是在產後，當惡露已經排除乾淨，陰道沒有血性分泌物，並且排除陰道的炎症以後，就可以進行盆底的康復。一般建議是在產後42天，也就是產褥期過後，進行全面的產後複查，子宮已經完全的復舊，恢復到未孕的狀態，陰道沒有炎症，沒有異常的陰道分泌物，沒有出血，其他的傷口也已經良好的癒合，這種情況下就可以開始進行盆底康復。
盆底康復的時間建議越早越好，如果肌肉和韌帶的損傷已經造成持續性的損害的話再做康復，往往效果就不如剛剛發生損害的時候效果更好。所以，建議盆底康復的最佳時間就是在產褥期過後，產後42天，也就是六周以後進行完了產後複查，全面的檢查的身體狀況以後，就可以進行。當然還要排除一些其他的疾病，比如有沒有高血壓、糖尿病等一些異常的情況，如果都是正常的，就可以開始進行盆底康復。