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做盆底康復治療，如果是做肌電療法大約花1000多塊錢一個療程，這個過程是一兩天做一次，總共做十次是一個療程。除此之外，可以自己在家裡做縮肛運動和凱格爾訓練，這個比較經濟，不用花很多的錢，自己在家裡堅持做就可以，至少堅持做一~三個月。也可以用陰道啞鈴來做，這個價格不算很高，200多塊錢一付，啞鈴從小到大逐個的選擇使用，鬆弛的盆底肌或者是子宮脫垂等問題便可慢慢解決。

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