產後盆底康復治療的好處

在分娩和妊娠的過程中，盆底組織可能會受到不同程度的損傷，出現陰道鬆弛、大小便失禁、盆底器官脫垂等症狀。產後盆底康復治療，可以減少盆腔器官脫垂、尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生，同時恢復盆底神經、肌肉，達到收縮陰道的效果，從而提高性生活的質量。

產後42天到產後3個月被稱為盆底康復治療的黃金期，這段時間肌肉和神經剛剛受損，自身的細胞修複比較活躍。藉助儀器學會有意識地收縮、放鬆盆底肌肉，減少盆底肌肉的疲勞，恢復肌肉彈性，可以減少盆底障礙綜合徵的發生。但值得注意的是，產後盆底康復治療首先需要在醫生指導下，根據盆底肌損傷情況，應用綜合技術，進行針對性的訓練。其次，在做完10-15次盆底肌鍛鍊後，可進行自我鍛鍊，做到循序漸進、適時適量、持之以恆。

此外，對於尿失禁、盆腔臟器脫垂的女性，還可以嘗試電刺激和生物反饋療法，並適當延長療程。